Το φωσφορικό τριασβέστιο είναι μια συμπληρωματική μορφή φωσφορικού ασβεστίου που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία ή την πρόληψη της ανεπάρκειας ασβεστίου. Το ασβέστιο είναι απαραίτητο για υγιή οστά και δόντια. Το ασβέστιο βρίσκεται φυσικά σε τρόφιμα όπως τα γαλακτοκομικά προϊόντα, οι ξηροί καρποί και οι σπόροι και τα σκούρα φυλλώδη λαχανικά.
Εκτός από τη χρήση ως συμπλήρωμα, το φωσφορικό ασβέστιο χρησιμοποιείται επίσης ως αντισυσσωματικό παράγοντα για τρόφιμα σε σκόνη. Χρησιμοποιείται επίσης ως πρόσθετο σε ορισμένα επεξεργασμένα τρόφιμα για την αύξηση της περιεκτικότητας σε ασβέστιο.
Είναι ασφαλές;
Φωσφορικό τριασβέστιοείναι ένα άλας ασβεστίου που βρίσκεται σε πολλά συμπληρώματα διατροφής. Θεωρείται ασφαλές πρόσθετο και συμπλήρωμα τροφίμων, αλλά ορισμένα άτομα έχουν αντενδείξεις και μπορεί να υπάρχουν αλληλεπιδράσεις και παρενέργειες. Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται για την ασφάλεια του φωσφορικού ασβεστίου, συμπεριλαμβανομένων των παρενεργειών και αν προκαλεί καρκίνο.
Εάν δεν λαμβάνουν αρκετό ασβέστιο μόνο από τη διατροφή τους, μερικοί άνθρωποι λαμβάνουν συμπληρώματα που περιέχουν φωσφορικό ασβέστιο για να συμπληρώσουν την ημερήσια πρόσληψη ασβεστίου. Ωστόσο, το φωσφορικό τριασβέστιο είναι μια συμπυκνωμένη πηγή ασβεστίου και η υπερβολική λήψη μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολικά επίπεδα ασβεστίου ή υπερασβεστιαιμία.
Τα υψηλά επίπεδα ασβεστίου μπορεί να προκαλέσουν:
• Δυσκοιλιότητα
• Ναυτία
• Έμετος
• Πόνος στο στομάχι
• Μυϊκός πόνος
• Αδυναμία
• Υπερβολική ούρηση
Μπορεί επίσης να προκαλέσει αφυδάτωση, κόπωση, απώλεια όρεξης, δίψα και σύγχυση. Παρενέργειες μπορεί επίσης να εμφανιστούν εάν ληφθούν ακατάλληλα, εάν παίρνετε ορισμένα φάρμακα ή εάν έχετε ορισμένες ιατρικές παθήσεις.
Τι είναι και σε τι χρησιμεύει
Ορισμένα φωσφορικά άλατα ασβεστίου προέρχονται από φωσφορικά πετρώματα, φυτικές πηγές ασβεστίου και αμμωνία.
Αυτά μπορούν να θεωρηθούν vegan. Ωστόσο, τις περισσότερες φορές, τα φωσφορικά άλατα ασβεστίου παράγονται από αλεσμένα οστά ζώων.
Τα φωσφορικά ασβέστιο βοηθούν στη λειτουργία των κυττάρων και παίζουν σημαντικό ρόλο σε πολλές διαφορετικές διαδικασίες του σώματος, συμπεριλαμβανομένης της ανάπτυξης των οστών και της παραγωγής ενέργειας.
Το φωσφορικό τριασβέστιο είναι ένα αποτελεσματικό συμπλήρωμα διατροφής επειδή απορροφάται εύκολα από τον οργανισμό. Ωστόσο, υπάρχουν λίγες ενδείξεις ότι είναι πιο αποτελεσματικό από άλλα συμπληρώματα ασβεστίου, ειδικά αυτά που περιέχουν κιτρικό και ανθρακικό.
Το φωσφορικό τριασβέστιο έχει πολλές άλλες χρήσεις. Βρίσκεται σε πολλά προϊόντα οικιακής χρήσης, συμπεριλαμβανομένης της βρεφικής σκόνης, της οδοντόκρεμας και των αντιόξινων. Διάφορες βιομηχανίες χρησιμοποιούν φωσφορικό τριασβέστιο. Για παράδειγμα, ο βιοϊατρικός τομέας χρησιμοποιεί φωσφορικό ασβέστιο για την παραγωγή τσιμέντου ή σύνθετων υλικών για την επιδιόρθωση των οστών.
